教學進度
| 課程名稱 | 壓力與健康 |
| 部別學制系科 | (早期開課，系科班資訊不足。或通識課程，由「開課代號」解讀學制) |
| 學分時數 | 選修，學分 2.0，時數 2.0 |
| 分類 | 分類代號 J，分類名稱：通識選修，通識領域：社會科學 |
| 代號與教師 | 開課代號：DCM4000AF11，任課教師：戴芳台 |
| 相關網址 | |
| 評分準則 | 平時成績 40%，期中考評 30%，期末考評 % (僅做參考) |
| 系統備註 | 「授課進度」... 等，教師已確認 |
| 週次 起訖日 |
校務摘要 | 課程進度 |
| 一 1030914 1030920 |
15日 開學，上午註冊第三節正式上課 | 宣導尊重智慧財產權，不使用影印本教科書。 期初加退選週－ 簡介本學期課程與授課方式、目標、授課內容，以及成績評量方式。 |
| 二 1030921 1030927 |
25日 期初教務會議 28日 教師節 |
壓力無所不在：壓力的基本概念，包括壓力定義、認識壓力源，以及壓力的影響。 探究的新趨勢：淺談「復原力」（resilience）。 教學活動—檢測壓力指數 |
| 三 1030928 1031004 |
壓力與生理健康：包括自律神經失調、大腸激躁症、消化道潰瘍，以及癌症等。 | |
| 四 1031005 1031011 |
第一次月考週 10日國慶日 |
壓力與心理健康：恐慌症、憂鬱症、焦慮症，以及創傷後壓力症候群（PTSD）等。 教學活動—檢測憂鬱指數 |
| 五 1031012 1031018 |
壓力管理的策略（一）：提昇自我效能 教學活動—自我肯定的溝通模式 | |
| 六 1031019 1031025 |
壓力管理的策略（二）：時間管理 教學活動—描繪生活記錄和生活餡餅 | |
| 七 1031026 1031101 |
27日期中教學評量開始 | 壓力管理的策略（三）：改變認知的策略 教學活動—短片欣賞：壓力調適（15分鐘） |
| 八 1031102 1031108 |
7日期中教學評量結束 | 壓力管理的策略（四）：放鬆技巧 教學活動—靜坐、放鬆、深呼吸減壓訓練 |
| 九 1031109 1031115 |
期中考週 | 期中考 |
| 十 1031116 1031122 |
20日 期中教務會議 21日 校慶 |
情緒管理的重要性 |
| 十一 1031123 1031129 |
情緒的相關理論 | |
| 十二 1031130 1031206 |
情緒的個別差異 教學活動—我是A型人格特質？ | |
| 十三 1031207 1031213 |
情緒的內涵 | |
| 十四 1031214 1031220 |
第二次月考週 | 情緒管理的方法（一）：防衛機轉 教學活動—情緒覺察訓練 |
| 十五 1031221 1031227 |
情緒管理的方法（二）：理情情緒論 教學活動—造句練習 | |
| 十六 1031228 1040103 |
29日期末教學評量開始 1日 元旦 |
情緒管理的方法（三）：人際溝通 教學活動—同理心溝通模式訓練 |
| 十七 1040104 1040110 |
9日期末教學評量結束。 | 討論專題：生命不可承受之重—自殺 教學活動—檢測自殺意圖 |
| 十八 1040111 1040117 |
期末考週 | 期末考 |