106/1 學期，於「DCM4000A」教學之基本資訊
| 代號與教師 | 開課代號：DCM4000AL10，任課教師：呂祝義 |
| 相關網址 | |
| 評分準則 | 平時成績 30%，期中考評 30%，期末考評 % (僅做參考) |
| 其他說明 | 教學目標：能瞭解壓力與身心健康的關係，增進正向健康行為。學習問題解決策略，減少壓力源。知道如何找出生活壓力源，並加以改善，營造身心健康生活型態。透過實際活動體驗，學習壓力管理方法。 |
| 系統備註 | 「授課進度」... 等，教師已確認 |
| 教學進度 |
| 課程名稱 | 壓力與健康 |
| 部別學制系科 | (早期開課，系科班資訊不足。或通識課程，由「開課代號」解讀學制) |
| 學分時數 | 選修，學分 2.0，時數 2.0 |
| 分類 | 分類代號 J，分類名稱：通識選修，通識領域：社會科學 |
| 代號與教師 | 開課代號：DCM4000AL10，任課教師：呂祝義 |
| 相關網址 | |
| 評分準則 | 平時成績 30%，期中考評 30%，期末考評 % (僅做參考) |
| 其他說明 | 教學目標：能瞭解壓力與身心健康的關係，增進正向健康行為。學習問題解決策略，減少壓力源。知道如何找出生活壓力源，並加以改善，營造身心健康生活型態。透過實際活動體驗，學習壓力管理方法。 |
| 系統備註 | 「授課進度」... 等，教師已確認 |
| 週次 起訖日 |
校務摘要 | 課程進度 |
| 一 1060910 1060916 |
11日 開學，上午註冊第三節正式上課 | 宣導尊重智慧財產權，不使用影印本教科書，自編教材應引用合法授權來源。 課程導論--課程說明、評量方式及其他建議。 |
| 二 1060917 1060923 |
21日 期初教務會議 | 壓力與身心健康 |
| 三 1060924 1060930 |
28日 教師節 | 壓力認知 |
| 四 1061001 1061007 |
壓力的學派、理論 | |
| 五 1061008 1061014 |
10日國慶日 第一次月考週 |
壓力引起的反應 |
| 六 1061015 1061021 |
壓力模式與相關人格特質 | |
| 七 1061022 1061028 |
23日期中教學評量開始 | 壓力情境、壓力的辨識與覺察 |
| 八 1061029 1061104 |
3日期中教學評量結束 | 釋放壓力的技巧 |
| 九 1061105 1061111 |
期中考週 | 期中考 |
| 十 1061112 1061118 |
16日 期中教務會議 17日 校慶 |
ABC理論—理性情緒理論 |
| 十一 1061119 1061125 |
愈壓愈有力—壓力管理 | |
| 十二 1061126 1061202 |
自我放鬆的生理回饋機制 | |
| 十三 1061203 1061209 |
各種鬆弛技巧與演練 | |
| 十四 1061210 1061216 |
第二次月考週 | 憂鬱症與自我傷害防治 |
| 十五 1061217 1061223 |
妥瑞氏症—影片觀賞討論 | |
| 十六 1061224 1061230 |
25日期末教學評量開始 | 抒壓的良方—調適壓力的因應策略 |
| 十七 1061231 1070106 |
8日期末教學評量結束 1日 元旦 |
小組期末報告—討論有關壓力管理的策略 |
| 十八 1070107 1070113 |
期末考週 | 期末考 |